Manter-se ativo mental e fisicamente é importante, mas não podemos esquecer da interação social.
Quando nos deparamos com a possibilidade de uma vida mais longeva, precisamos pensar em como garantir o seu bem-estar. Manter a mente e o corpo em atividade é essencial para a saúde de uma pessoa. Uma das maneiras de estimular e motivar alguém, é trazendo a interação com outras pessoas, é importante fazer a manutenção dos vínculos sociais já existentes, assim como dar a oportunidade de estabelecer novos contatos. Neste texto, vamos falar sobre os benefícios de participar de aula em grupo para o público 60+.
Atividades para idosos
Aprender coisas novas e desafiar-se é uma maneira de garantir que continuemos em movimento. Estudos indicam que pessoas que buscam atividades educativas ao longo da vida tendem a ter uma rede de apoio mais ampla. Por que será? Quando nos mantemos ativos, temos maior capacidade e energia para entrar em contato com as pessoas a nossa volta, sejam elas da nossa família, amigos de longa data, vizinhos, colegas de turma e professores. Cada uma dessas relações tem um ou mais papéis de importância em nossa vida, como companhia, apoio emocional, orientação, ajuda em atividades cotidianas e auxílio nos cuidados de saúde. De acordo com um estudo realizado na Espanha, manter-se produtivo gera um sentimento de independência e melhora a autoconfiança.
É importante escolher uma atividade que traga satisfação, pois isso facilita na motivação para iniciar um novo hábito. Ao integrar esse passatempo na rotina, garantimos um envelhecimento com mais qualidade. Podem ser aulas de canto, de desenho, montar uma banda ou fazer uma atividade física.
E não pense que desconfortos do dia a dia vão impedir a sua participação! Nos resultados do estudo citado acima, muitas pessoas relataram que, após começarem a participar de atividades em grupo, tiveram uma melhora na saúde, incluindo alívio de dores.
Aulas em grupo na terceira idade
Independentemente da idade, nós temos a capacidade de criar laços e novas histórias! A interação social melhora a qualidade de vida, evita problemas emocionais e gera a sensação de bem-estar, como aponta a Equipe Esperança e Vida, especializada em cuidados para idosos. Frequentar lugares como clubes, parques, escolas e academias é uma ótima ideia para fazer novas conexões, evitando o isolamento e diminuindo as chances de problemas como a depressão e a ansiedade.
Ao buscar uma aula sobre algo que goste, o aluno terá a possibilidade de conhecer pessoas com interesses semelhantes, o que facilita a interação! Às vezes, retomar um hobby que você tinha ou que sempre quis experimentar pode ser uma excelente ideia. Vale ressaltar as atividades de lazer não devem ser deixadas de lado, pois nos mantêm em movimento mental e físico.
Fazer aulas com outras pessoas torna o aprendizado mais leve e dinâmico. Cada pessoa terá suas facilidades e dificuldades, cada um traz sua bagagem, o que enriquece a experiência. Em uma aula de música, você terá a oportunidade de revisitar canções que gosta e compartilhá-las com seu professor e colegas. Se decidir montar uma banda, com sua família e amigos, irá fortalecer ainda mais essas relações. Além disso, o estímulo que a arte oferece à memória e às funções cognitivas é um grande aliado para evitar doenças neurodegenerativas. Você só tem a ganhar!
Algumas sugestões de aulas para fazer ainda em 2025:
- Aulas de violão em grupo
- Aulas de desenho em grupo
- Vivência musical
- Coral 60+
- Prática de banda
- Desenho
- Bordado
Cursos em grupo voltados à terceira idade para agradar a todos os gostos! Se você quer se dedicar a um hobby como esses, venha conhecer a Lalisom! Estamos localizados em São Paulo, no bairro Vila Gumercindo.